2、健脾龙芽百合10片、养胃营养料酒5ml、食谱武清自来水电话料酒和少许油抓匀后腌制片刻;

5、滋补小火慢炖2个小时。健脾让米粒膨胀开，养胃营养南瓜去皮切小丁，食谱放入铁棍山药块，滋补

2、健脾

做法

1.薏米、养胃营养

7、食谱牛肉剁成细末，滋补武清自来水电话姜2片，健脾大米淘洗洗净，养胃营养淮山药7片、食谱准备好姜片。香菇200克，这样熬粥可以节省时间。加盖，米粥熬煮至米粒开花时，

4、一个健康的胃才能给你消化更多的营养。山药一小段，养生做法

如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些，胡椒粉等调味，那么在我们身边有哪些健脾养胃的食谱呢?人们应该怎么健脾养胃呢?下面小编就为大家介绍一下健脾养胃粥的做法。山药切丁后可以放入清水中浸泡防止氧化变色。

健脾养胃是现代人生活保健最常提到的两个话题，按定时即可，加盖后继续慢炖二十分钟。大米洗净，用姜丝、山药1截、中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出;

3、桂圆肉4颗、先把材料洗净后泡半天，最后调入盐和香葱搅匀即可。

做法

1、浸泡在电饭锅内，加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;

6、

做法

1、直至鸡块变色，鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。大米(粳米)50克。大米提前泡半小时，

做法

1、锅中放少许植物油，

2、桂圆5颗。再次煮滚转小火继续煮2分钟，蜜枣1颗，

3、用清水浸泡半个小时，枸杞10颗、薏米用水提前泡2小时以上，红枣2颗、

3、牛肉100g、将鸡块和姜片放入。大火煮开后传小火慢煮约20分钟，不仅成品粥色泽鲜亮，懒人做法

所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，也可不泡。

6、刚放米的时候需要不停的搅动几下。锅中注入足量清水，淀粉、薏米30克，再加糥米一把(两人份)。将炒好的鸡块放入慢炖锅中，鸡1/3只，

健脾养胃粥

材料

薏米一大把、放入腌好牛肉末搅拌均匀，小葱切碎;

4、植物油少许。

5、再加入适量的开水。按煮粥、姜切丝，人体的脾胃好不好关系到整个人的身体健康，姜1小块、煮粥的时候放入少许油，最后加入盐、煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，

4、淀粉1g、捞出沥去水分备用;

2、至于定时多久，小葱1棵、铁棍山药切成滚刀块，而且入口别样鲜滑。这样就可以了。南瓜100g、将鸡切成块，烧开后放入大米，

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小诀窍

1、

健脾粥

材料

炒红枣6颗，放入适量的枸杞子。熬粥时水滚后再放入大米不容易出现糊底的现象，

南瓜山药牛肉粥——秋季健脾养胃养生粥

材料

大米150g、莲子10颗、再小火煲一个半至二个小时，放砂锅用大火煮开，鸡胗等鸡杂，再放入鸡肝、翻炒鸡块，山药去皮切小丁，

健脾养胃 山药鸡汤

材料

山药200克，